Иногда можно услышать, что «золото нужно организму», будто это витамин или микроэлемент. На практике всё проще: золото не относится к жизненно необходимым элементам, без которых организм не может работать. Следовые количества могут встречаться, но это не означает «пользу» или «дефицит», который надо восполнять.
Если хотите разобраться без легенд и рекламных обещаний, начните с нормального медицинского источника: зачем золото упоминают в медицине и токсикологии: разбор для пациента. Там логика обычно строится от формы вещества: одно дело — металл в украшении, другое — соединения золота и пути их воздействия на человека.
В реальной медицине золото «всплывает» по двум причинам. Первая — история применения соединений золота в терапии некоторых заболеваний (и, соответственно, обсуждение побочных эффектов). Вторая — контакт с золотыми изделиями и сплавами: при чувствительной коже важнее не «чистота легенды», а банальная дерматология — раздражение, пот, косметика под украшением, примеси в сплаве.
Вывод практичный: организму не «нужно» золото как питательный элемент, поэтому добавлять его в рацион смысла нет. Если речь про украшения — они чаще нейтральны, но при зуде/покраснении лучше сменить сплав или снять изделие и, при необходимости, поговорить с дерматологом. А любые “оздоровительные” эксперименты с золотом внутрь — только после консультации врача.